Suche

Mit nur 5 Minuten Meditation täglich lässt sich jeder Stress besser bewältigen

Kennst du das? Der Wecker klingelt, 1000 Gedanken gehen durch deinen Kopf und du beschäftigst dich bereits ab der ersten wachen Minute mit Sorgen und negativen Gedanken. "Uff gleich haben ich dieses anstrengende Meeting" "Uff der Verkehr wird sicher wieder die Hölle sein" "Uff die Kleinen müssen gleich in die Kita und wir sind schon wieder zu spät" "Uff es regnet" "Uff die Milch ist schon wieder leer" und so weiter. Oft starten wir bereits negativ in den Tag. Dabei ist jeder