MEDITATION UND ACHTSAMKEIT
für dich und deinen modernen Lifestyle
Möchtest du gerne mit viel Energie und Kraft deinen Alltag gestalten? Möchtest du lernen zur Ruhe zu kommen, um dein volles Potenzial zu entfalten? Möchtest du dich wieder mit dir selbst und deinen Wünschen verbinden? Möchtest du ausgeglichen und positiv in den Tag starten? Gerne erarbeite ich mit dir Wege, um diese Ziele zu erreichen.
GEFÜHRTE MEDITATION
Entspannung & Erneuerung
für Anfänger und Fortgeschrittene
Lass dich fallen und tauche ein in die geführte Meditation. Tanke Energie und Kraft. Lerne dich zu entspannen und deinen Fokus neu auszurichten.
AKTIVE MEDITATION
Aktive Atmung & Bewegung
für Fortgeschrittene
Durch bestimmte Atmungstechniken und Bewegungsabläufe lernst du, wie du tiefer in die Meditation einsteigen kannst. Somit erreichst du deine tieferen Bewusstseinsebenen und lernst Themen zu verarbeiten und loszulassen. Befreie dich von negativen Glaubenssätzen und Verhaltensmustern.
YOGA NIDRA
Erholung & Tiefenentspannung
für Anfänger und Fortgeschrittene
Suchst du eine Methode, um dich schnell wieder fit zu fühlen oder eine Möglichkeit besser einzuschlafen? Dann ist Yoga Nidra genau das Richtige für dich. Mit einer halben Stunde Yoga Nidra hast du ungefähr den gleichen Effekt wie mit drei Stunden Schlaf.
PRIVATE MEDITATION
Individuelle Bedürfnisse & Wünsche
für Anfänger und Fortgeschrittene
Möchtest du tiefer und persönlicher in deine Meditationspraktik einsteigen? Dann lass uns gemeinsam den optimalen Weg für deine persönlichen Ziele erarbeiten. Gerne zeige ich dir unterschiedliche Methoden auf und finde mit dir zusammen deine Mitte.