Kennst du das? Du sitzt in der Meditation und dein Kopf sagt dir nur "Herzlich Willkommen in deinem Gedankenkarussell". Nun wäre es ganz falsch, wenn du dich verrückt machst und irgendwann sogar mit dem Meditieren aufhörst. Gerne gebe ich dir ein paar Tipps an die Hand, das Karussell anzuhalten bevor die nächste Fahrt los geht. :-) Am besten, du meditierst am Morgen gleich nach dem Aufwachen. Ohne dass du die Augen öffnest, findest du am einfachste in einen Status der Entspan